设计原理是：在高位下拉的运动过程中肩关节做了一个内收的动作，背阔肌向心收缩有使肩关节内收的功能，所以此动作可锻炼到背阔肌。
（这里肩胛骨起到固定的作用）
教练，我正在等待你的指导和指导。我知道我需要更多的训练和指导，所以我在耐心地等待你的帮助。
我相信你的经验和知识可以帮助我成为更好的运动员。漫画可以等到训练结束之后再看，现在我只想专注于提高自己的技能。我相信通过你的指导，我可以取得更大的进步。所以请告诉我，我还需要做些什么来提高我的表现。感谢你的帮助和关注。
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