你说的是listen to this吧？

那个确实挺难的，你可以从listen to this 中级听起，这样会打好基础，单词量可以得到提高，还有很多地方的方言都会得到练习。

那个中级相当于专八的程度，高级听懂后几乎没有听不懂得听力材料了。

建议楼主一步一步来，这样基础牢靠一点。O(∩_∩)O~鄙人没有什么特别好的方法，就是跟读纠正自己错的发音，模仿语音语调，继而有语感。

多听多做听写，坚持不懈的听下去肯定会有所提高的。楼主加油呀！~~~

你好，我是08年过的BEC高级，以下是我当时练习听力的方法 首先，你可以买一本BEC的专项听力来做，BEC阅读，写作，听力各个板块都可以在市面上买到相应的辅导教材，平时也可以多听BBC和VOA。

其次，针对你目前的情况，有一种可能是商务词汇&用语积累量不够，所以听起来才比较吃力，因为这样的话，你在听到一个句子的时候，要有两个反映----一个是要花心思去分析句子的结构以便理解，一个是要在理解结构的基础上分析其意思，因为听力都不是凭直接听就可以听得出答案的，更多的是理解和分析其深意，建议你平时多去图书馆读经科商务类的杂志报刊，熟悉常用商务用语的表达，这样听起来没有那么吃力，同时也可以积累词汇&句法量，对阅读和写作也有用。 最后，我当时备考时每天早上都会读听力的原本，因为我觉得听力原本其实是很好的口语对话素材，同时通过早读也可以模拟听力中的对话场景，这样听听力时不会那么慌张。

考试很大一部分是心态，我觉得注意平时积累是很重要的，它可以让你在考试时淡定自若，让你在心态上更胜一筹。