吴清忠的《人体使用手册》上面有一招三式的详细介绍，包括：敲胆经；早睡早起；按摩心包经“金鸡独立”在中里巴人的书中提到，可以锻炼经过脚上的重要经络，防治中老年疾病

1、积极参加体育锻炼，达到体育锻炼标准后打好篮球，通过三年的高中生活进行德智体锻炼。身体上，我有了很大的进步，从一个懵懂的中学生逐渐成长为学习成绩优异的“四有”新人。然而，我清醒地意识到自己的不足。虽然体育锻炼达标了，但还是需要加强体育锻炼，提高成绩。在今后的学习中，我会不断总结经验，继往开来，更好地为祖国服务。

2、开朗、积极乐观，懂得在学习中享受生活；你团结同学，凝聚力很强。学生的朋友也是学习的榜样。你尊敬老师，珍惜友谊，心情阳光。

身体健康状况良好,能积极主动的参加各项体育锻炼, 听从体育老师的安排,达到课标要求。平时的学习生活中,能够主动地抽出时间进行锻炼 (每天下午坚持跑步等),强健体魄,

我是一个 爱好运动的人,喜欢很多不同种类的运动,我的体育成绩虽然一般,但是一直都能坚持

3.

对于体育我有很强的热情,能够坚持天天都锻炼 身体,而且在上体育课的时候能够很好的完成老师.的任务

4.

生命在于运动,我身体从小 就很弱,但我仍积极参加体育课,在参加者过程中,我非常高兴,

该生体育锻炼态度认真积极，尤其在这一学期，效果明显，各项体育成绩测试都有了明显进步，希望以后能够继续保持