第一个动作，让孩子做任何学习之前给自己定目标，设置一系列的问题，学完之后，用这些问题检查自己。比如一节课之后问自己，自己学到了哪些知识点，围绕这些知识点，学到了哪些新的知识，能不能用50个字描述出来，这个小动作不光加强了记忆，还提高了专注，增加了理解。

第二个动作,学知识一定要多次的输入。预习是输入，听课也是输入，复习也是输入，听同学用不同的方式讲一遍，同样是输入，至少两次输入，让你记得牢牢的。同时输入的时候，别光记干货，还可以记一些有趣的八卦，比如说学习唐宋八大家，了解一下这些人有没有什么特别的爱好，比如苏轼、苏洵、苏辙他们之间都什么关系等等。

第三个动作，科学合理地重复。预习有必要，听课的时候就是重复，下了课立即用第一个动作去问自己，这是第二次重复，做作业的时候再重复一次，然后睡觉之前迅速的再重复一次，给脑子里面信息打标签，让遗忘这件事儿来不及发生。第二天预习的时候，把之前的内容再复习一遍，到了一个星期整理错题、难题的时候再重复一次，后面越往后再做，重复的时候就会越来越快，越来越不费时间了。

训练方法:

1.思维导图记忆法，思维导图的本质逻辑是分类，作为一个结构工具在记忆中扮演着不可缺少的角色。

2.超级联想记忆法，通过联想训练不仅能提高记忆力还能让大脑重鲜活起来。

3.绘图记忆法，利用谐音或同音字等将抽象的事物具体化形象化。

4.数字记忆法，将数字转换成编码再进行联想。

5.宫殿记忆法，将需要记住的东西以图形与空间位置的形式储存在大脑中。