不是！

在床上运动肚子，应该是进行了腹肌训练。在训练中，腹直肌和腹外斜肌频繁受力，会出现一定的撕裂感，加之运动后会产生乳酸，会让人感觉酸痛！

酸的是肌肉，瘦的是脂肪，腹肌训练多为塑形训练，减脂效果不明显，因此感觉很酸和瘦了没有关联性！

仰卧，用颈部力量将头部向床垫上压，同时收回下颚，这相当于在床上做低头的动作。保持这一姿势10秒钟，然后放松，头部和颈部会自然恢复到开始时的姿势。连续做5次。

可以做仰卧体坐，能瘦肚子，。可以将双腿抬高，蹬自行车式运动，能瘦大腿。可以将双腿抬起，弯曲，向左走摆动直到贴到床上，能够瘦腰、收跨。可以将双臂伸直，举高，放下，反复进行数下，能够瘦胳膊。减肥最重要的是要坚持，而且要控制饮食。

最能瘦的是腹部，因为平躺蹬车的动作所用的力量是腹部位置，如果能做背贴立腰双手托腰空蹬车的动作对大腿腰都有好处，时间在早上起床后的几分钟（等意识脚清晰后）能坚持的时间自己掌握，循序渐进的方式（有高血压或心动脉疾病的不建议做）