这个最简单了，听笑话，听相声，看喜剧片来缓解你的情绪就好了。

小孩子都很喜欢听恐怖故事，这是因为孩子对外界事物好奇心很重，喜欢听一些刺激的故事，其实没有什么不好，但是凡事都得有度，残暴的和血腥的不要给孩子看，有些恐怖故事可以给孩子看一下，满足孩子猎奇的心理，我私下建议可以给孩子看一下聊斋志异

哈哈，我也是啊，用企鹅fm有背景音乐，加上恐怖悬疑的语调，很有气氛，我觉得应该是因为我们睡觉时候你不胡思乱想神经专一才能睡着，可能因为听鬼故事，你把所有都专注在鬼故事上，再加上长期听不害怕了，听着听着，专注在鬼故事上的，神经思想疲劳了，就慢慢的睡了，我一直听这个睡觉，我认为，它现在成为入睡的一个药引，

那是你没听过恐怖的d(?д??)窗外下着雨，耳边听着低沉恐怖故事，就着雨声，他慢慢陷入了深睡，他不知道被雨滴拍打着的窗户慢慢浮现出一个黑手印，嘎嘎--窗户慢慢被打开，仿佛有什么东西融入黑漆漆的房间里，窗外的雨声更大了，狂风怒号，窗外的风把他吹醒，他揉着眼睛，准备去关窗户，突然一道闪电，白光照亮了整个房间，他啊的叫了一声，声音消失在房间里，消失在外面的雨滴中，房间再次陷入黑暗，只剩下雨滴打入房间的声音。